こんにちは＾＾フラワーです！
今回はすごい日本人が生み出した食事方法や断食方法の本をご紹介します！
その本をご紹介する前に、まずは中田敦彦さんの1日1食の動画を紹介してから
実際に名著をご紹介していきます！
その方が多分受け入れやすいでしょうし、情報が入りやすいかなと＾＾
もし心の弱い方や前向きでない方やまだ若い小中高生はリベ大で学ぶことをお勧めするかな＾＾
下に公式サイト置いているのでぜひ学んでみてくださいね
リベ大ユーチューブ公式はこちら！
中田敦彦さんの1日1食
私自身1日1食を実践していますが（夕方に1食）
不思議と体重も変わらないし、便の量も朝に同じくらい出るんですよね。
で、ここで感じた・気づいたことと言えば
今まで3食食べていた分の2食はもしかしたら腸の中で2～3日くらい、
またはそれ以上停滞していたんじゃない？」
と思ってしまったんですよね、、、、
それって腸内環境が悪くなるし,
悪循環になるから
長期的に健康を損なうんじゃないのかと考えてしまいました！
で、江戸時代では日本は朝と夜の2食しか食べてなくて
だんだんと3食になったようです！
さて、今1食しかたべていないことを1年くらい続けていますが
今朝夕の2食食べるのがなかなかつらいんですよね・・・
で、ここでも感じたことは
って思ってしまったんですよね！
で
ここにその情報を記しておきます
見てもらうと分かるのですが、
20年もの間ご飯をいっぱい食べつづけたサルよりも
20年間7割しか食べてない節制したサルの毛並みが明らかに若々しいですＷ
人間に近いサルでこの研究結果が出るってことは
人間だったら同じ結果になるんじゃない？と
ヒトにはそれぞれ寿命というものがあるので必ず長生きできるとは確証できませんが、
長生きできる確率は上げられるのでないかと考えています！
で、いつも私自身なんでと思うのですが、
なんでお相撲さんは早く死んでしまうんだろう？
って考えたときに人間の人生で食べられる量っていうのは
人によって決まっていて
食べすぎると自分の命を削っているのではないのかなと思いました！
でここで気を付けてほしいことなのですが
食べなさ過ぎてもダメですよ？
だって食べなさ過ぎても
栄養が取れないからガソリン切れしてしまうからです！
で、ここからが日本人の方がたにプレゼントしたい私なりのアレンジなのですが
もし食事の内容を変えて、日本人に適した食事内容で健康的に生きていきたい方はこの本を読んでほしい！
日本人に適した食事内容で健康的に生きていきたい方はこれもお勧め
断食の本を読みたいならこれ！
甲田式断食をやってみたい方はコチラ
で100歳以上生きた外人の方が記した名著はこちら！
さらに私自身がアドバイスを加えるとするなら
スタートアップ起業家であればこれをビジネスの種にしてもらいたいし
日本人の方であればこれを生かしてより健康的に長く幸せに生きてほしい！
これが私自身ができる今最大のギブです！
①私なりのアイデアとしては日本式（秋山龍三先生）のアイデアを利用して
富裕層向けに高級なホテルみたいなところでそういった健康的なものが食べられるとか？
②またほかのアイデアとしては日本式（甲田先生）のアイデアを利用して
富裕層向けに高級なホテルみたいなところでそういった断食をするなどしてみるとか？
絶対に完全に日本式にすると西洋や東洋の富裕層は欲しがらない・結構厳しい修行みたいなサービスになるのでそういった部分を
ちょっと富裕層向けのサービスに変えてみるとかね？
今の世の中は飽食で溢れていて太っている人も多いし高齢化で健康の需要は高まっていくと仮定するとそういったサービスを日本中でやれば海外からも需要はあるんじゃないかなと
結局AIが人間の仕事を奪っていくのであれば
極力奪われない新しいゲームソフト（アイデア）を出していくのもいいかもと思い
今回の記事を書きました＾＾
予防医療するならばこのサービス入れたらいいのにな・・・
とおもいましたが、まあいいかなと・・・
私自身が結構考え方が少数派（マイノリティー）なのでこれを読まれて
馬鹿にされる方もいると思いますが、
いつか当たり前になる日を待つとしましょう・・・・
専門家によるデータ情報ももちろん大事ですが、
なぜ長生きを実証している老人や偉人たちの声には耳を貸さないのだろうか・・・・
山奥で生活するうえでは快適では全くない場所で元気に自立して
楽しく笑顔で生きているおばあちゃんたちが長生きしているのに
なんでもある生活に快適な町で長生きして依存して
大変な目にあっているおばあちゃんたちは何が違うんだろう・・・
快適って良いことだったのか？
ちょっと今私自身思うことですね・・・
日本には良い本や良い文化・歴史など外人からしたら
貴重な宝に見えてしょうがないのですが
これに日本人が気付いて新しいゲームソフトでプレイできることを願っています＾＾
もし今回の記事の内容がよかったら日本中に拡散よろしく！！
拡散次第で私自身の活動継続が続けられますので
よろしくお願いいたします＾＾
今後書いていく記事とかもいろんな人に拡散すればするほど
頭がよくなっていくように書いていくつもりなので
ぜひ拡散よろしくお願いいたします＾＾
私的にお勧めは友達にこのサイトを共有することかな？
だって味方が暇な時間を活用して学べて
知識・知恵付けさせて味方を強くできるでしょ？
となるとその味方と良い行動ができてさらに
自分も稼げるし、仲間も強くできて稼げるようになるから
もう今後の人生では勝ちがずっと続く状態になるのよ！
あとはチャレンジする人を応援するような人が増えたら
もし皆さんの中でチャレンジしたい人がいたら
人の足を引っ張る人じゃなく、
いつか自分のことを応援してくれる人が増えたら嬉しいでしょ？
ですので共有すると長期的にお得です！
逆に足引っ張るやつは「ダサい！」
って思える世の中や人がさらに増える事になるとさらにいいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ツイッターでひとの足引っ張るやつに「ださっ！」
って返す動きとか(笑)
最初の記事を仲間に共有したい方はコチラ
ではまた次の記事を書いていきますので見ていってくださいね
ありがとうございます＾＾
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こんなまとめが自分自身が欲しかったので聞き流しによかったらどうぞ
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